خبرهای مرتبط

جمع

لوکا مودریچ به النصر عربستان می‌پیوندد

به نقل از رسانه‌های فوتبال عربستان، لوکا مودریچ ۳۷...

ازبیکستان صادرات برق به افغانستان را از سر می‌گیرد

سرویس مطبوعاتی وزارت انرژی ازبیکستان روز دوشنبه (سوم دلو)...

محدودیت کار و تحصیل زنان و دختران افغان؛ محور بحث اتحادیۀ اروپا

نبیلا مسرالی، سخنگوی دفتر پالیسی خارجی اتحادیۀ اروپا در...

دلیل چاقی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

از دیدگاه طب سنتی چاقی به علت افزایش سردی و برودت در بدن به‌ وجود می‌آید. بنابراین اصلاح مزاج بدن و کاهش سردی یکی از درمان‌های مفید چاقی به‌حساب می‌آید.

یکی از مهم‌ترین دلایل چاقی، افزایش مصرف کالری است، مصرف کاربوهایدریت‌ها مثل نان و برنج و کم‌بود تحرک، از علل رایج چاقی محسوب می‌شوند.

اما پرخوری گاهی دلایل عصبی دارد؛ مریضی‌های هورمونی و اختلال در عمل‌کرد تخم‌دان در خانم‌ها نیز می‌تواند چاقی شکم برای آن‌ها به‌همراه داشته باشد.

اما از عوارض چاقی می‌توان به مشکلات قلبی و عروقی اشاره کرد؛ دیابت نوع دوم، فشار خون، چربی خون، اختلالات جنسی در آقایان، اختلالات باروری و دردهای مفصلی هم از عوارض چاقی محسوب می‌شوند.

چاقی مشکلی است که باید حتماً درمان شود؛ مهم‌ترین امری که در درمان چاقی مؤثر است، رژیم غذایی مناسب است.

سرد‌بودن مزاج باعث می‌شود متابولیزم بدن کاهش پیدا کند و این اتفاق موجب می‌شود حتی اگر فرد کالری کمی هم مصرف کند، باز هم دچار چاقی می‌شود.

نظم در خوردن غذا و مصرف غذا در ساعت‌های مشخص می‌تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند.

بهترین راه برای خلاص‌شدن از شر چاقی تحرک، ورزش و دوری از فست‌فود و مواد سرخ‌کرده است.

همرسانی کنید

Dunia
Duniahttp://dunia.af/
روزنامه دنیا، انعکاس‌دهندۀ حقایق