معمولا اواخر دهۀ 30 ساله‌گی با تغییرات خاصی در ساختار پوست همراه می‌شود و بعضی افراد هم در آستانه ورود به 40 ساله‌گی با اولین چین‌وچروک‌های پوستی برجسته و قابل توجه مواجه می‌شوند.
گردش خون همراه با ورود به 40 ساله‌گی ضعیف می‌شود، درحالی که جذب مواد مغذی و ترمیم بافت‌های بدن هم کیفیت پایین‌تری پیدا می‌کند، همان‌طور که تولید کلاجن و الاستین هم کمتر می‌شود. اما چگونه می‌توان همه این تغییرات اجتناب‌ناپذیر را جبران کرد؟
چگونه می‌توان اساساً بعد از 40 ساله‌گی همچنان پوست درخشان و شادابی داشت؟ ترکیبات زیر در این راه به شما کمک می‌کنند.
ویتامین A
ویتامینA کارکردهای مختلفی برای پوست دارد، تا حدی که به یکی از بهترین ترکیبات برای بعد از 40 ساله‌گی تبدیل می‌شود. ویتامینA و مشتقات آن مانند رتینول اساسا فیبروبلاست‌های پوست را تحریک می‌کنند و نقش مثبتی در تحریک پوست در جهت کلاجن‌سازی دارند.
پاکسازی سلول‌های آسیب‌دیده پوستی و آزاد کردن فضا برای شکل‌گیری سلول‌های پوستی جدید هم از دیگر عملکردهای مهم رتینول است. وقتی که درباره آسیب‌های مرتبط با پرتوهای فرابنفش خورشیدی و دیگر آسیب‌های التهابی پوست صحبت می‌کنیم، رتینول به یکی از بهترین ترکیبات برای ترمیم پوست از پایه تبدیل می‌شود.
نیاسینامید ویتامین B3
این ماده قدرتمند که نوعی انتی‌اکسیدان است، به عملکردهای عمیق پوستی که نیازمند انرژی بالایی هستند، کمک می‌کند.
یکی از ویژگی‌های نیاسینامید این است که هرگونه ذرات اضافی و زائد را از پوست جدا می‌کند. مزیت دیگرش هم این است که به کاهش التهاب و سرخی پوست کمک می‌رساند و عملکرد سد دفاعی پوست را تقویت می‌کند. وقتی که دربارۀ ترکیبات قدرتمند با عملکرد مطلوب در سطح عمیق پوست صحبت می‌کنیم، نیاسینامید واقعا یکی از ترکیبات جادویی و مهم است.
ویتامین C
مادۀ دیگری که قطعا بعد از 40 ساله‌گی برای پوست مهم است، ویتامینC نام دارد. توجه داشته باشید که اگر بدن ویتامینC کافی نداشته باشد، نمی‌تواند کلاجن تولید کند.
بر‌علاوه، از آنجایی که بدن ما نمی‌تواند خودش ویتامینC تولید کند، باید آن را از منابع خارجی دریافت کنیم، درحالی که بسیاری از فرایندهای بدن (ازجمله فرایندهای سیستم ایمنی) به ویتامینC نیاز دارند.
ویژگی دیگر ویتامینC این است که محافظت از پوست در برابر نور خورشید را به حداکثر می‌رساند. البته کسانی که قصد دارند از محصولات بر پایۀ ویتامینC مانند سرم‌های پوستی استفاده کنند، باید انواع رقیق‌تر و سبک‌تر را انتخاب کنند و سریعا سراغ محصولات غلیظ و سنگین نروند.
اسیدهای چرب ضروری
همزمان با افزایش سن، پوست هم اساساً چربی کمتری تولید می‌کند. به همین دلیل، بسیار مهم است که بعد از 40 ساله‌گی با متخصصان تغذیه یا متخصصان پوست‌ومو درباره استفاده از مکمل‌های اسیدهای چرب ضروری مشورت کنیم. اسیدهای چرب ضروری به محافظت از پوست کمک می‌کنند، درحالی که ترکیبات موضعی خاصی مانند سرامیدها نیز برای بازسازی لیپیدهای پوست مهم هستند و به محافظت از تعادل رطوبت در پوست هم کمک می‌رسانند.
